三男坊に勧められたこの本が超おもしろかった。
筋トレが人生を変える仕組みが、最新の科学的エビデンスに基づいてわかりやすく解明されています。
体力向上、健康、美容、アンチエイジングに有効なだけではなく、メンタルヘルスが劇的に向上する。
実際に、うつ、不登校、就活失敗、強迫神経症、摂食障害や双極性障害を克服し、筋トレで人生を切り開いたた人たちの実録マンガつき。
人生における９９％の問題は、筋トレで解決できる！
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