先日、ストレス解消法のひとつとして「泣くことの効用」について紹介しました。 ●泣くことの効用 http://d.hatena.ne.jp/gyou/20141207 今日は、究極のストレス解消法として最近注目されている「マインドフルネス」についてメモしておきたい。